リーキーガット症候群とは、腸の粘膜に小さな隙間（リーク＝漏れ）ができることで、腸内の有害物質が血液中に漏れ出してしまう状態を指します。医学的には「腸管壁透過性亢進（Increased Intestinal Permeability）」と呼ばれ、近年、さまざまな慢性疾患や不調との関連性が注目されています。
通常、腸の粘膜は栄養素を吸収しながら、有害物質（未消化の食物、細菌、毒素など）が体内に入るのを防ぐバリア機能を持っています。しかし、腸のバリアが壊れるとこれらの有害物質が血液に侵入し、炎症反応や免疫異常を引き起こします。
リーキーガット症候群の原因
リーキーガット症候群は、以下のような要因によって引き起こされることがあります。
・不健康な食生活：加工食品、過剰な糖分、食品添加物、トランス脂肪酸の摂取、グルテン（小麦タンパク質）の過剰摂取
・腸内細菌の乱れ（腸内フローラの異常）：善玉菌の減少、悪玉菌の増殖
・ストレス：自律神経の乱れにより腸の働きが低下
・薬剤の使用：抗生物質、非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）、ステロイド薬
・アルコールや喫煙：腸粘膜へのダメージ
リーキーガット症候群の主な症状
腸のバリア機能が低下すると、全身にさまざまな不調を引き起こす可能性があります。
✅ 消化器症状
慢性的な腹痛、ガス、膨満感、下痢、便秘、消化不良
✅ 免疫系の異常
アレルギー（花粉症、アトピー性皮膚炎、喘息）
自己免疫疾患（リウマチ、甲状腺疾患）
✅ 全身の不調
慢性疲労、頭痛、めまい、睡眠障害、集中力低下、うつ症状
✅ 皮膚トラブル
湿疹、肌荒れ、にきび、かゆみ
リーキーガット症候群の検査方法
ネムクリニックでは、以下のような方法で腸の状態を評価します。
腸内フローラ検査：腸内細菌のバランスを確認
詳細はこちらをご確認ください。
アレルギー検査：食物過敏症や遅延型アレルギーの有無を調べる
リーキーガット症候群の改善方法
食生活の見直し
・腸に優しい食品を摂取：発酵食品（ヨーグルト、納豆）、食物繊維、オメガ3脂肪酸
・腸を傷つける食品を避ける：加工食品、砂糖、グルテン、アルコール
・乳酸菌・プロバイオティクスの摂取：善玉菌を補い、腸内環境を改善
乳酸菌LP284は特に免疫調整作用が高く、リーキーガット改善に有効
・ストレス管理：睡眠の質を高め、適度な運動を取り入れる、マインドフルネスや瞑想でリラックス
・必要に応じたサプリメント
当クリニックでは、乳酸菌LP284配合サプリメントを活用した腸活サポートを提供しております。気になる症状がある方は、ぜひご相談ください。
